为加强军民两地共建👈🏼，关爱消防支队官兵身心健康，缓解工作和生活的压力🩷，树立乐观向上的积极心态➗，杏运 -【杏运畅享未来】与您一起前行！党委高度重视此项工作，专门安排马克思主义杏运心理咨询室做好相关工作，2023年12月12日🤶🏿，杏运 -【杏运畅享未来】与您一起前行！心理咨询室迪力努尔老师到克州消防救援支队开展了“调整情绪，快乐工作”消防员心理健康讲座🤓。此次讲座现场参与者为克州消防支队的全体官兵，同时以视频模式让克州三县一市的其他消防官兵参与视听。

首先迪力努尔老师对消防员们进行了热身小活动“鸟鸦和鸟龟”💆🏻‍♂️，指导消防员在游戏中体验各种情绪变化。在这短短的团队互动 、放松活动中，让大家体验团队之间的默契和愉悦，并体会了情绪变化。

其次让学员们通过二维码进行心理测试并进行分析、总结🧿，结合一些案例深入浅出地为大家做了精湛的讲解，并指导学员们体验情绪调节的方法🥶。接着从健康、心理健康、心理健康及其标准，常见的心理情绪🎚、情绪管理等方面，用通俗易懂的语言，结合一些案例深入浅出地为大家做了精湛的讲解。

心理健康是一个普遍的重要的社会问题。目前，工作👨‍⚕️、生活节奏普遍加快，各种压力不断加大，由此所产生的心理障碍、心理疾病也逐渐增多🐎。因此，加强心理健康教育对于提高心理素质和水平，构建和谐社会具有重要的意义。

讲座中，迪力努尔老师还通过讲解“狐狸的故事”🦈☦️，引导支队官兵们从中体验各种情绪变化🤌🏿，并学会了情绪调节和心理调节的方法与技巧。最后带大家做了冥想训练让消防员们体验身体和心理上的放松🕙。

讲座结束后，迪力努尔老师带消防员们参与了“信任之旅”和“团队意识”等团体活动，通过活动引导消防员认识和领悟自助，求助与助人关系的重要性；带领消防员体验与感悟信任与被信任的感觉及团队意识的重要性。

最后，迪力努尔老师对大家说🌮：愿大家有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量，以阳光心态面对各项工作👼🏼。通过本次讲座及系列活动，消防支队官兵们深切体会到☞：作为一名消防官兵，只有心理健康、心态平稳🍼、乐观宽容、笑对人生🏋🏼‍♀️❕，才能提高自己的工作🏄🏼‍♂️☝🏻、生活质量。为克州的消防工作贡献自己的一份力量👩🏽‍🏫。    

 供稿 | 迪力努尔·在努拉